近期 ，受台风“美莎克
”影响
，广西多地遭遇极端强降雨，引发严重洪涝灾害 ，多地水库溃坝 、城乡内涝
，造成重大人员伤亡和财产损失。

除了冲垮建筑，让人溺水这样直接的伤害 ，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康 。像赶上大雨
、洪涝
，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水，更别提那些泡在大水里 ，奋战在抗洪一线的人员了
。

今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后
，怎么做可以远离疾病～

我们知道，病菌们没有腿不能自己跑 ，传播起来必须借助外力
，而大多数病菌比较怕干燥，在干燥环境下活不久、传不远 ，可洪水一来
，这两个问题就一下子都解决了。

因为洪水无孔不入横扫一切，将本来收集在处理场所的各种生活垃圾 、粪便、动物尸体等脏东西统统冲走 ，而这些脏东西携带着很多病菌
，借着洪水更加容易传播开来 。这些病菌感染人，人就生病了。

洪水能使病菌更容易传播 ，同时也能使我们的抵抗力下降
。

我们的皮肤平时能够区分体内体外，阻挡环境中的病原体进入。但是长期泡在水中
，皮肤的屏障功能会受到削弱，各种病菌
、异物更容易乘虚而入 。而且 ，洪水中经常会有一些泥沙
，洪水里还可能有一些尖锐杂物，而我们无论是在洪水中抢险作业还是仅仅蹚水而过 ，都有可能被磨伤、刮伤
，皮肤出现了破口，病菌干脆就长驱直入了
。

所以说 ，长期泡在洪水中
，确实更有可能感染病菌。虽然有这些风险，但情况危急之下 ，接触洪水不可避免
，这时候我们可以了解一点相关的注意事项，正确应对 ，避免生病 。

“烂脚丫”“烂裤裆 ”

看看关于抗洪救灾的新闻，我们常能看到有部队官兵因为执行抢险救灾任务
，长时间泡在水中，结果脚泡得发白 ，甚至皮肤破溃
，让人非常心疼
。这就是“浸渍性皮炎
”，病因是足部皮肤长时间在脏水中泡着 ，且人一直在走动
，结果足部被鞋袜 、砂砾磨损，伤口被病菌感染。

此外 ，有时候洪水水位高可及腰
，下半身会长期浸泡在污浊泥水中，这样一来 ，小腹
、大腿内侧、会阴部等敏感区域皮肤也容易出现类似的情况
，导致疼痛 、瘙痒
、炎症，皮肤也容易出现破损发炎 。

对于这样的情况 ，我们在条件允许的情况下，应当定期休息
，并用洁净的水冲洗足部，晾干一会儿 ，此外可以使用炉甘石粉等外用药物以就减轻症状
。下水前给足部涂抹一些润肤产品也有帮助。而对于足部皮肤已经破损比较厉害的
，可能要使用抗生素类药物来应对感染，并避免下水 。

类似的 ，有报道称有人因为皮肤破损
，或本身患有让皮肤脆弱的疾病如脚癣、糖尿病足，泡水感染了溶血性链球菌 ，就可能患上丹毒
。还有些人泡水之后
，结果患上了其他足部疾病，比如末代皇帝溥仪就曾回忆 ，当年紫禁城大雨积水
，他因为蹚水玩染上了足癣，终生未愈。

红眼病

健康人眼白部分往往接近白色 ，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的
，这就是我们常说的“红眼病” 。它正式的名字是“急性结膜炎 ”，是病菌感染结膜造成的。虽然我们不太会在洪水中睁着眼 ，但一方面水花飞溅
，脏水可能崩进眼睛，另一方面 ，我们有时会用不干净的手揉眼睛
，这样病菌就有机会进入眼里，让我们生病
。

对此 ，我们要注意养成勤洗手的好习惯
，避免用手揉眼睛。也不要跟红眼病患者共用毛巾 、脸盆 。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗
。

病从口入

所谓病从口入，而在洪灾期间尤其如此。前文说了 ，洪水本身就可能携带不少病菌
，而洪水还有可能污染自来水系统，让自来水也不复以往的清洁 。因此洪水期间 ，最好饮用瓶装水，如果没有
，则须将水过滤煮开才能饮用
。

同样，食品卫生也需要注意。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉 ，另一方面洪水有时会导致停电
，让冰箱中的食物升温变质，因此要避免食用可疑的食物 。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品
。

心理健康莫忽视

还有一个不容易忽略的问题 ，那就是心理健康。受灾地区的群众往往身处危地
，物资紧缺，居住条件差 ，卫生难以保证
，加上天气阴郁，这些都会造成大家心情焦虑不安 ，精神紧张 。而这些心理上的压力
，会影响到我们的身体，让我们比平时更容易染病 ，之前所患疾病也更容易发作或加重
。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边
，以平复心情，洪灾过后必要时可以进行心理咨询。

最后总结一下 ，洪水来袭
，我们将面临身体和精神上的困难 。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是 ，非必要不下水
，蹚水后要及时洗净擦干，注意养成良好的卫生习惯 ，特别是要注意饮用水卫生和洗手
，再就是注意饮食安全和心理健康
。

策划制作

作者丨丁崝科普作者

审核丨唐芹中华医学会科学普及部主任研究员